O que é?
A introdução alimentar infantil é a fase em que o bebê começa a receber alimentação complementar ao leite materno ou fórmula. Você tem um bebê que está na fase da introdução alimentar? Então continue comigo porque vou te dar algumas dicas para essa fase importante e divertida.
Qual a importância?
A introdução alimentar é importante porque marca a transição de uma alimentação exclusivamente baseada em leite materno ou fórmula para uma dieta mais diversificada e rica em nutrientes.
Passos para aplicar:
A introdução alimentar deve ser um processo gradual, permitindo que o bebê se acostume com diferentes sabores e texturas. É importante oferecer alimentos frescos, caseiros e nutritivos, evitando açúcar, sal e alimentos processados. Além disso, é essencial observar sinais de prontidão do bebê, como a capacidade de se sentar com apoio, mostrar interesse pelos alimentos e ser capaz de mover a língua e engolir.
Dicas para os pais:
Durante a introdução alimentar, é comum que o bebê rejeite alguns alimentos ou apresente preferências específicas. É importante respeitar as preferências individuais e continuar a oferecer uma variedade de alimentos saudáveis para garantir uma dieta equilibrada.
A introdução alimentar vai até os 2 anos de idade do bebê, por isso aproveite para formar um paladar saudável nesse período que vai influenciar a alimentação futura.
E não se esqueça de oferecer apenas água, sucos mesmo que naturais não são recomendados no início da introdução alimentar.
Recomendações de conteúdo:
Se você preferir pode consultar um profissional nutricionista materno infantil para auxiliar, a seguir vou deixar algumas indicações:
O livro ‘’Nutrindo meu bebê, Guia alimentar do 0 aos 24 meses’’ (Franciele Loss Danemberg);
O aplicativo BLW APP BRASIL, tanto o livro quanto o aplicativo trazem informações muito ricas sobre a alimentação infantil, e receitas ótimas para toda a família.
